Diketahui ada banyak cara untuk mengatasi nyeri haid salah satunya adalah dengan mengkonsumsi minuman pelancar haid yang dibuat secara alami yang dipercaya sangat ampuh untuk mengatasi nyeri haid sehingga Anda tidak perlu repot-repot untuk mengunjungi ke dokter.

Nyeri haid memanglah sesuatu hal umum yang sering terjadi pada wanita bahkan 85% wanita mengalami hal tersebut dan nyeri haid merupakan salah satu gejala PMS (pra menstruation syndrome) adalah suatu kondisi yang dimana mempengaruhi emosi, kesehatan fisik, dan perilaku seorang wanita saat mengalami siklus haid, namun umumnya terjadi sebelum menstruasi,

Biasanya gejala PMS dimulai lima sampai 11 hari sebelum menstruasi dan gejala tersebut bisa hilang begitu menstruasi dimulai. Diketahui penyebab PMS terkait adanya perubahan kadar hormon seks dan serotonin pada awal siklus menstruasi.

Selain mengalami nyeri pada saat haid, banyak wanita juga yang seringkali merasakan haidnya tidak lancar karena berbagai macam sebab dan tentu bisa sangat mengganggu rutinitas Anda bukan? namun kabar baiknya adalah hal tersebut bisa diatasi, lalu bagaimanakah caranya?

5 Cara Membuat Minuman Pelancar Haid Secara Alami dan Aman Dikonsumsi

pelancar haid
1. Jahe
Siapa sangka rempah-rempah yang sering digunakan untuk memasak ini ternyata dapat dijadikan sebagai minuman pelancar haid, karena jahe memiliki banyak kandungan alami seperti: Zingeron, kurkuma, zingiberol dll yang ternyata dapat merangsang, memperlancar, menormalkan, menghilangkan nyeri saat siklus haid wanita. Lalu bagaimanakah cara membuatnya?

Sebenarnya caranya cukup mudah pertama Anda siapkan beberapa rimpang jahe secukupnya yang telah dibersihkan, setelah itu Anda potong lalu rebus dalam air selama 20 menit, kemudian angkat dari kompor dan biarkan sedikit mendingin lalu Anda bisa meminum ramuan alami tersebut.

2. Biji Ketumbar
Cara memperlancar haid selanjutnya adalah dengan menggunakan biji ketumbar yang biasanya digunakan untuk bumbu masakan di dapur ternyata dapat bermanfaat karena bisa dibuat minuman pelancar haid, lalu bagaimanakah caranya?

Sebenarnya caranya sangat mudah pertama Anda siapkan 15-20 biji ketumbar yang telah dibersihkan terlebih dahulu, kemudian tambahkan satu gelas air bersih lalu rebuslah sampai mendidih sampai jumlah airnya berkurang menjadi setengahnya dan ramuan alami ini dingin beberapa saat dan kemudian Anda bisa meminumnya.

Jika ramuan alami ini terasa asam dan Anda tidak menyukai rasanya, maka Anda bisa menambahkan sedikit gula atau madu ke dalamnya. Dipercaya dengan minuman alami ini tidak hanya akan meringankan rasa sakit saat haid, tetapi juga dapat membantu memperlancar aliran darah haid.

3. Teh Chamomile
Siapa sangka teh yang berasal dari bunga chamomile dapat Anda konsumsi untuk dijadikan minuman pelancar haid, dan tanaman obat yang tergolong kedalam tanaman bunga matahari ini adalah ramuan alami yang banyak digunakan untuk menyembuhkan masalah kewanitaan termasuk kram, dan pelancar haid. Lalu bagaimanakah cara membuatnya?

Sebenarnya cara membuatnya cukup mudah, Anda tak perlu repot-repot untuk mencari bunga chamomile karena banyak pedagang yang menjual bunga chamomile dalam bentuk teh, caranya adalah tambahkan dua sendok teh bunga chamomile kering kedalam segelas air yang mendidih kemudian biarkan curam selama minimal lima menit dan Anda bisa meminumnya.

Jika ramuan tersebut terasa sangat pahit maka Anda bisa menambahkan madu atau gula ke dalamnya sesuai kebutuhan Anda dan Anda bisa meminum teh chamomile ini dua cangkir dalam sehari selama beberapa hari sebelum tanggal periode Anda.

4. Lidah Buaya
pelancar haid

Siapa sangka tanaman yang biasanya digunakan untuk membantu rambut rontok dan penyubur rambut ini bisa Anda gunakan untuk memperlancar haid Anda dengan mengatur jumlah hormon yang ada dalam tubuh, lalu bagaimanakah caranya?

Sebenarnya caranya sangat mudah pertama Anda siapkan 2 lembar daun lidah buaya, lalu kupas dengan pisau kulitnya lalu ambil daging lidah buaya tersebut, kemudian campurkan ekstrak lidah buaya tadi kedalam gelas yang berisi satu sendok teh madu. Kemudian Anda bisa mengonsumsinya secara langsung sebelum sarapan pagi dan terus konsumsi lah ramuan ini selama kurang lebih tiga bulan.

5. Biji Wijen dan Gula Merah
Ramuan alami terakhir yang bisa Anda gunakan untuk memperlancar haid adalah dengan menggunakan biji wijen karena biji wijen dipercaya sangat ampuh untuk melancarkan haid dan mengatur siklus menstruasi yang tidak normal.

Karena biji wijen kemampuan yang dapat membantu menyeimbangkan hormon wanita selain itu biji wijen juga kaya akan lignan yang ternyata dapat membantu mengikat hormon wanita yang berlebih di dalam tubuh.

Tidak hanya disitu saja ternyata biji wijen mengandung asam lemak esensial yang dapat membantu produksi hormon wanita menjadi lebih optimal dan gula merah dapat membatu memperlancar siklus haid karena kandungan vitamin yang ada di dalamnya. Lalu bagaimanakah Cara membuatnya?

Sebenarnya caranya cukup mudah pertama Anda siapkan terlebih dahulu biji wijen secukupnya kemudian panggang hingga kering segenggam biji wijen, setelah itu gilinglah biji wijen bersama dengan satu sendok teh gula merah sampai menjadi bubuk halus.

Lalu campurkan satu sendok teh ramuan alami ini yang telah dicampurkan di dalam air hangat dan minum ramuan alami ini setiap hari pada waktu perut masih kosong pada paruh kedua siklus menstruasi Anda.

Nah, itulah tadi berbagai macam minuman pelancar haid yang dibuat dengan bahan alami dan misalkan haid Anda tidak kunjung lancar juga walaupun sudah mencoba cara diatas maka ada baiknya Anda langsung menggunjungi dokter secepatnya dan semoga saja artikel ini dapat bermanfaat yah.

Penulis: Aldyamr