Tahukah Anda bahwa ternyata banyak wanita yang mengalami haid tidak teratur, sehingga banyak wanita yang mencari cara mengatasi haid tidak teratur karena memiliki haid yang tidak teratur bisa berarti variasi jumlah hari menstruasi Anda atau periode Anda tiba lebih awal, terlambat atau bahkan melompati beberapa bulan.

Bahkan akibat perdarahan yang tidak teratur dapat membuat Anda harus membawa dan mengganti pembalut lebih sering dibandingkan dengan wanita yang memiliki siklus haid yang normal, karena biasanya darah haid akan lebih banyak dibandingkan dengan siklus haid normal, selain itu akan terasa lebih menyakitkan.

Perlu Anda ketahui juga bahwa panjang rata-rata siklus haid wanita sekitar 28 hari, dan perdarahan menstruasi biasanya berlangsung antara 2 sampai 7 hari. Jadi jika haid Anda lebih bervariasi dari rata-rata panjang dan aliran normal maka menstruasi Anda mungkin dikatakan tidak teratur.

Namun, Anda jangan khawatir karena haid tidak teratur adalah hal biasa dan haid yang tidak teratur tidak selalu berarti adanya masalah yang serius pada tubuh Anda. Selain itu kebanyakan wanita akan mengalami haid tidak teratur dalam hidup mereka, dan berikut dibawah ini adalah solusi untuk mengatasi hal tersebut dengan cara tradisional.

 

Intip, 5 Cara Mengatasi Haid Tidak Teratur Secara Tradisional

 

  1. Menggunakan Jahe

Cara mengatasi haid tidak teratur secara tradisional yang pertama adalah dengan menggunakan jahe, karena jahe mempunyai kemampuan untuk melebarkan pembuluh darah dengan merangsang pelepasan hormon Adrenalin sehingga dapat melancarkan peredaran darah saat haid.

Selain itu jahe yang biasanya digunakan sebagai bumbu dapur ini memiliki kandungan enzim Protease dan Lipase yang berfungsi untuk mencerna protein dan lemak dalam tubuh, karena ternyata berat badan berlebih dapat menyebabkan haid tidak teratur, dan zat anti inflamasi dalam jahe dapat meredakan peradangan pada ovarium sehingga dapat meredakan nyeri haid. Lalu bagaimanakah cara membuatnya?

Sebenarnya cara membuatnya sangatlah mudah pertama Anda tinggal rebus setengah sendok teh jahe yang sudah diparut terlebih dahulu kedalam panci yang berisi air panas dan rebuslah selama lima sampai tujuh menit, lalu angkat dan tuangkan kedalam gelas kemudian tambahkan sedikit gula.

Lalu cara penggunaannya adalah dengan meminum cairan tradisional ini sebanyak tiga kali dalam sehari sehabis makan, dan lakukan ini sekitar satu bulan atau lebih.

  1. Menggunakan Kayu Manis

Cara mengatasi haid tidak teratur secara tradisional selanjutnya adalah dengan menggunakan kayu manis karena dianggap bermanfaat untuk mengatur siklus haid tidak teratur dan mengurangi kram menstruasi, bahkan menurut pengobatan tradisional Tiongkok diyakini kayu manis jika dikonsumsi secara benar dapat memiliki efek pemanasan pada tubuh.

Selain itu kayu manis mengandung senyawa hydroxychalcone yang dapat membantu mengatur kadar insulin dan diduga memiliki efek pada keteraturan menstruasi. Lalu bagaimanakah cara menggunakannya?

Sebenarnya cara menggunakannya cukup mudah pertama Anda siapkan satu setengah sendok teh bubuk kayu manis lalu tambahkan ke segelas susu dan tambahkan air hangat ke dalamnya, lalu minumlah cairan ini setiap hari selama beberapa minggu, selain itu Anda bisa meminum teh kayu manis, atau taburi kayu manis pada makanan, atau kunyah kayu manis secara teratur.

  1. Mengkonsumsi Pepaya Mentah

Cara mengatasi haid tidak teratur secara tradisional selanjutnya adalah dengan menggunakan pepaya yang masih hijau dan mentah karena pepaya mentah bekerja sebagai zat emmenagogues yang berfungsi untuk mengatasi haid dan mengatur aliran darah menstruasi karena membantu mengontrak serabut otot di rahim.

Selain itu hal ini sangat berguna untuk membantu periode tidak teratur yang terkait dengan menopause dan stres. Caranya sangat mudah Anda tinggal mengkonsumsi jus pepaya mentah secara teratur selama beberapa bulan, namun perlu Anda ingat bahwa jangan meminumnya selama Anda mengalami menstruasi.

  1. Menggunakan Kunyit

Cara mengatasi haid secara tradisional selanjutnya adalah dengan menggunakan kunyit, karena diketahui kunyit dinilai dapat membantu dalam mengatur haid dan menyeimbangkan hormon.

Sifat emmenagoginya dapat membantu merangsang aliran menstruasi, selain itu sifat antispasmodic dan anti-inflamasi dapat mengurangi rasa sakit haid, lalu bagaimanakah cara mengkonsumsi nya?

Sebenarnya caranya sangat mudah dengan mengkonsumsi seperempat sendok teh kunyit yang telah dihaluskan kemudian campurkan dengan susu, madu dengan air hangat lalu aduk sampai rata, kemudian minumlah setiap hari selama beberapa minggu.

  1. Menggunakan Biji Wijen

Biji wijen ternyata sangat berguna untuk mengatasi dan mengatur siklus haid yang tidak teratur, karena wijen dapat membantu menyeimbangkan hormon, dan wijen sarat dengan lignan yang membantu mengikat kelebihan hormon, selain itu wijen mengandung asam lemak esensial yang mempromosikan produksi hormon agar menjadi optimal. Lalu bagaimanakah cara menggunakannya?

Sebenarnya caranya sangat mudah pertama Anda siapkan biji wijen secukupnya, lalu keringkan dan panggang segenggam biji wijen, lalu gilinglah biji wijen tersebut hingga menjadi bubuk halus dan campurkan satu sendok teh kayu manis kedalam air hangat.

Cara menggunakannya adalah dengan meminum ramuan tradisional tersebut setiap hari di saat perut masih kosong di fase luteal, atau paruh kedua siklus haid (dua minggu sebelum menstruasi), selama beberapa bulan.

Nah, itulah tadi berbagai macam cara mengatasi haid tidak teratur dengan cara tradisional dan misalkan masalah haid Anda tidak kunjung normal maka ada baiknya Anda segera konsultasi kepada dokter yah dan semoga saja artikel ini dapat bermanfaat.

Penulis: Aldyamr